健康常識生活篇

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　　生活篇

　　54.加濕器裏不要加精油

　　很多加濕器商家還會送你精油，然而那除了傷害你的肺並沒有什麽好處。

　　55.女孩子不要瞎減肥

　　女性的正常代謝是需要一定的脂肪的，當體脂肪率低於20%的時候，有可能就會出現月經不調，再低可能就會影響生育了。

　　56.減肥隻有一個方法

　　就是讓攝入的能量低於消耗掉的，簡單總結就是邁開腿，管住嘴。

　　57.三無指甲油就別用了

　　一些劣質的指甲油，其鉛、砷、汞等重金屬超標，還有一些添加了禁用的色素、熒光劑。長期使用這些劣質的指甲油，會出現慢性中毒，甚至致癌。

　　58.打耳洞要慎重

　　打耳洞也屬於手術。如果你是疤痕體質，打耳洞易變成疤痕疙瘩，得手術切除。要是消毒沒做好，乙肝丙肝都可能傳染。

　　59.隨身攜帶腸胃藥

　　出遊時，受涼或者飲食不當，食物清洗不幹凈或受到汙染，易出現感染性腹瀉。

　　60.臥室燈光暗一些

　　臥室的主要功能是休息睡眠，因此不宜太亮、太花哨、太刺激，尤其是頂燈。

　　61.通風最能去除甲醛

　　給予居室強製通風3個月後，室內的甲醛濃度降幅達到75%。

　　62.美白牙膏沒那麽神奇

　　經常喝咖啡、喝茶、吸煙的人，美白牙膏的確能起到一定效果。不過受到刷牙時間的限製，以及刷牙時有效成分被稀釋的影響，不可能刷幾次就能白。

　　63.早晨水龍頭第一杯水別喝

　　上海市質監局在對水龍頭抽查時發現,超過2/3的水龍頭重金屬析出量超標,第一杯最好不要入口。

　　64.花粉患者白天減少出門

　　上午10點至下午4點空氣中花粉等粉塵濃度最大，這段時間花粉癥患者最好盡量減少室外活動時間。

　　65.頭發能不染就不染

　　1999年以來，上海各大醫院血液科相繼收治過一些不明原因的白細胞、紅血球、血小板大幅度減少的血液病人。經醫院病例分析和調查，這些患者均是彩色染發者，且都有兩年左右的染發史。實在想染發的，最多半年一次。

　　66.老咬舌頭可能是中風

　　偶爾咬到舌頭是正常現象，不是想吃肉了。經常會被咬著，常見的問題可能是中風，腦神經受壓迫使舌不能靈活運動。

　　67.常坐沙發不利於健康

　　沙發質地太軟，腰椎缺乏足夠支撐，久而久之會導致腰部肌肉勞損、骨質增生，甚至誘發腰椎間盤突出。

　　68.上廁所要勤快

　　長時間的憋尿，會造成自身抗感染能力下降，導致膀胱炎等尿路感染，嚴重的會影響腎臟功能，增大患膀胱癌的可能性。

　　69.“滴水觀音”有毒

　　雖然是常見的家養綠色盆栽。但是，滴水觀音根、莖中的白色汁液有毒，氣味則無毒。

　　70.何首烏有毒

　　生首烏有一定毒性，醫院用的都是毒性更小的製首烏，但自行購買很難分辨，所以不要自行服用。

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